ODPOCZNIJ !
Dbaj o higieniczny tryb życia.
Pamiętaj o aktywności ruchowej i zdrowym odżywianiu, o odpowiedniej ilości snu i odpoczynku.
Sprawiaj sobie drobne przyjemności.
Uśmiechaj się. To wzmocni Twoją odporność fizyczną i psychiczną.
Daj odpocząć swemu mózgowi, rób sobie przerwy na wykonanie kilku ćwiczeń gimnastycznych, przeciągnij się, zmień pozycję.
Albo po prostu wstań i pooddychaj.
Otwórz okno i przewietrz pokój.
Zaczynaj od trudniejszych zadań, łatwe zostaw na koniec, gdy już będziesz trochę zmęczony.
Wykonaj dowolną pracę plastyczną, zrób zdjęcie podczas spaceru, poobserwuj przyrodę ...lub napisz coś miłego do nas :)
Wyślij : twardysko.sp@onet.pl lub klaudialuc@onet.pl
A jutro szukaj na naszym blogu kolejnej " Dobrej Rady".
żródło: ODN Poznań
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz